Faktų patikrinimas: tiesa apie psichinės sveikatos programas
NHS juos rekomenduoja, bet ar naujoji technologija tikrai gali pagerinti mūsų psichinę gerovę?
Seanas Gallupas / Getty Images
Psichinei sveikatai gerinti skirtos programėlės mobiliesiems populiarėja, nes vis daugiau žmonių jomis pasitiki, kad padėtų valdyti tokias ligas kaip depresija ir nerimas.
Ši klesti pramonė gali patenkinti svarbų poreikį, žurnale rašo mokslo žurnalistė Emily Anthes Gamta . JK vienas iš keturių suaugusiųjų susidurs su psichikos ligomis, tačiau dauguma jų negaus reikiamos pagalbos.
Sveikatos ekspertai teigia, kad programos gali pasiekti žmones, kurie kitu atveju negautų pagalbos, pašalindamos kliūtis gydytis, taip pat gali palengvinti psichikos sveikatos sistemos naštą. per mažai išteklių ir finansavimo . Bet ar yra įrodymų, kad šios programos veikia?
Ką jie teigia darantys?
Nuo kasdienių nuotaikos stebėjimo programėlių iki programų, padedančių vartotojams įveikti panikos priepuolius, naudojant muziką ir kvėpavimo metodus, galima rinktis iš daugybės įvairių skaitmeninių įrankių.
Kai kurios iš populiariausių programų apima Moodscope , kuri vartotojams siūlo kasdienių darbų sąrašą ir padeda sekti emocijas, ir Viršutinė erdvė , kuriame vyksta vadovaujami meditacijos užsiėmimai.
Kiti siekia kovoti su savęs žalojimu ir savižudybės jausmais: Ramiai Harm siūlo daugybę užduočių, padedančių vartotojams atsispirti arba valdyti potraukį savęs žaloti Likti gyvam apibūdinamas kaip kišeninis savižudybių prevencijos šaltinis.
Tačiau daugelis šių programų pateikiamos su įspėjimu, kad jos neturėtų pakeisti tradicinių gydymo būdų, o jose yra pranešimai, raginantys naudotojams kreiptis į gydytoją, jei jie nerimauja dėl savo psichinės sveikatos.
Ką sako sveikatos specialistai?
NHS rekomenduoja įvairius psichikos sveikatos programėlės žmonėms, sergantiems depresija ir nerimu, tačiau taip pat pabrėžia, kad jie neturėtų būti naudojami kaip klinikinės priežiūros pakaitalas. Jei nerimaujate dėl kokių nors savo psichikos sveikatos aspektų, susisiekite su profesionalu, sakoma jos psichikos sveikatos programoje, Pagauk .
Simonas Leighas, sveikatos ekonomistas iš Liverpulio universiteto, teigia, kad psichikos sveikatos programos gali išplėsti terapiją žmonėms, kurie šiuo metu negali arba nenori jos pasiekti.
Tai gali būti paauglys, kuris yra per daug nerimastingas arba stigmatizuotas, kad galėtų akis į akį aptarti savo būklę, ginkluotųjų pajėgų karys, kuriam reikia anonimiškumo, arba vieniša motina, kuri stengiasi susitarti dėl susitikimo dėl vaiko priežiūros ir darbo įsipareigojimų. Pokalbis .
Jungtinės Amerikos Valstijos Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH) teigia, kad naujosios technologijos taip pat gali pasirodyti patrauklesnės nei tradiciniai gydymo metodai ir paskatinti klientus tęsti gydymą.
Tačiau kiti ekspertai perspėja, kad vartotojams sunku žinoti, ar jie gauna tinkamą priežiūros lygį, nes didžioji dauguma psichikos sveikatos programėlių yra nereglamentuojamos ir nepatikrintos.
Jei įvesite „depresija“, sunku žinoti, ar grąžinamos programos yra aukštos kokybės; jei jie veikia, ar net saugu juos naudoti, sako daktaras Johnas Torousas, Harvardo medicinos mokyklos psichiatras, vadovaujantis Amerikos psichiatrų asociacijos išmaniųjų telefonų programėlių vertinimo darbo grupei. Šiuo metu tai beveik atrodo kaip laukiniai sveikatos priežiūros vakarai.
Ar yra įrodymų, kad programos veikia?
Didžioji dauguma psichikos sveikatos programų neturi recenzuotų tyrimų, patvirtinančių jų teiginius, sako NIMH. Viena iš priežasčių yra ta, kad testavimas yra lėtas procesas, o technologijos vystosi greitai – iki to laiko, kai programai bus atliktas griežtas mokslinis bandymas, originali technologija gali būti pasenusi, rašoma jos svetainėje.
Didžioji dalis psichikos sveikatos programų tyrimų apsiribojo bandomaisiais tyrimais, o atsitiktinių imčių bandymai dažniausiai būna nedideli ir nepakartojami, sako Emily Anthes ir priduria, kad daugelį tyrimų atliko patys programų kūrėjai, o ne nepriklausomi tyrėjai.
Iš 14 depresijos ir nerimo programų, pateiktų NHS bibliotekoje 2015 m., tik keturios pateikė pacientų praneštus rezultatus, patvirtinančius teiginį apie veiksmingumą, remiantis Simono Leigho ir Steve'o Flatto iš Psychological apžvalga British Medical Journal. Terapijos skyrius Liverpulyje.
Laimei, ne visos programos yra vienodos, o kai kurios rodo didelę naudą pacientams, tarkim, Leigh ir Flatt. Vienoje NHS akredituotoje programoje, kurią peržiūrėjo pora, atkūrimo rodikliai buvo 58–8% didesni nei nacionaliniai tikslai.
Programos, kurias palaiko psichikos sveikatos specialistas, yra vidutiniškai daugiau nei dvigubai veiksmingesnės nei sukurtos be profesionalių žinių, rodo jų tyrimai.
Pasak NIMH, yra ir kitų būdų, kaip vartotojai gali įsitikinti, kad pasirinko veiksmingą programą, įskaitant prašymus patikimo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pateikti rekomendaciją ir patikrinti, ar ji pagrįsta išbandytu gydymu, pvz., kognityvinės elgsenos terapija.
Kas teisus?
Šiuo metu daugumos psichikos sveikatos programų veiksmingumas iš esmės yra anekdotinis, todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima nustatyti jų klinikinę naudą.
Nors šios skaitmeninės priemonės kai kuriems žmonėms yra vertinga pagalba, jos turėtų būti naudojamos kaip papildomas gydymas, o ne atskirai, ypač žmonėms, kuriems diagnozuota ūminė psichinė liga.
Jei esate ištiktas krizės ir jums reikia skubios psichikos sveikatos pagalbos, susisiekite su samariečiai Nemokamas numeriu 116 123.
