Ar laikas prie ekrano yra saugus vaikams?
Vyriausiosios medicinos pareigūnai tėvams išleidžia aštuonių punktų vadovą
Getty Images
Laikas, kurį vaikai praleidžia žiūrėdami į ekranus, nuolat kelia nerimą tėvams, baiminantis, kad išmanieji telefonai ir kompiuteriai gali pakenkti psichinei ir fizinei sveikatai.
JK vyriausieji medicinos pareigūnai, konsultuojantys vyriausybę sveikatos klausimais, išnagrinėjo esamus mokslinius įrodymus ir paskelbė savo išvadas .
Štai ką jie rado.
Kai kurie tyrimai atskleidė ryšį tarp ekrano veiklos ir padidėjusios nerimo ar depresijos rizikos. Tačiau aiškių priežastinio ryšio įrodymų nėra, teigia medikai. Pavyzdžiui, jaunas žmogus, kuris jau turi psichikos sveikatos problemų, gali daugiau laiko praleisti socialinėje žiniasklaidoje.
Jie priduria, kad tai nereiškia, kad poveikio nėra, todėl vis tiek išmintinga laikytis atsargumo priemonių.
Jie atkreipia dėmesį į daugybę tarptautinių tyrimų, rodančių, kad tokia veikla, kaip kokybiškas miegas ir šeimos laikas, turėtų pakeisti ekrano laiką savo svarba užtikrinant geriausią gyvenimo pradžią.
Tačiau jie teigia, kad nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų galima tiksliai nuspręsti, kiek laiko jaunuoliai turėtų praleisti veiklai internete.
Vietoj to, jie siūlo aštuonis pagrindinius patarimus, kaip suderinti ekrano naudojimą ir sveiką gyvenseną:
- Palikite telefonus ne miegamajame, kad miegotumėte kokybiškiau
- Laikykitės mokyklos taisyklių dėl ekrano laiko
- Pasikalbėkite su vaikais prieš dalindamiesi jų vaizdais internete
- Po kelių valandų sėdėjimo ar gulėjimo naudodami ekraną padarykite pertraukėlę, kad galėtumėte judėti
- Pasikalbėkite su vaikais apie tai, į ką jie žiūri
- Naudokite telefono funkcijas, kad stebėtumėte ekrano laiką
- Laikykite šeimos valgį be ekrano
- Įsitikinkite, kad kertant kelią uždėti ekranai
Pranešimas iš Karališkasis pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžas (RCPCH) paskelbta praėjusį mėnesį padarė panašią išvadą, kad ekranai nėra aiški prastos sveikatos priežastis. Koledžo sveikatos stiprinimo vadovas daktaras Maxas Davie tuo metu sakė: turime dešimtmečių duomenų, rodančių, kad realūs socialiniai kontaktai, mankšta, sveika mityba ir miegas yra naudingi. Taigi, kai ekrano laikas gali trukdyti tai veiklai, atrodo, kad tai yra gera vieta pradėti kištis.
NSPCC sutiko, kad ekranai iš esmės nėra žalingi, tačiau perspėjo, kad vaikų ekrano laikas turėtų būti prižiūrimas, siekiant užtikrinti, kad jie nepatektų į netikrą internetinį turinį.
Nesvarbu, ar vaikas internete yra penkias minutes, ar penkias valandas, jis turėtų būti apsaugotas nuo žalingo ar netinkamo turinio ir elgesio, – sakė labdaros organizacijos atstovas.
Tėvai gali padėti savo vaikams prisimindami TEAM: kalbėkite su vaiku apie saugumą internete, kartu tyrinėkite jo internetinį pasaulį, susitarkite, kas tinka, o kas ne, tvarkykite privatumo nustatymus ir valdiklius.
